配信日時：　2020年02月03日 16時37分

　風邪やインフルエンザなどの一般的な感染症は一人ひとりが対策することでウイルスの感染者を最小限にすることができます。
①手洗い
　外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗いましょう。
②咳エチケットを心がける
　ほかの人にうつさないために、くしゃみや咳が出るときはマスクを着用しましょう。マスクがないときはティッシュなどで鼻と口を覆い、とっさの時は袖や上着の内側で覆いましょう。
③普段の健康管理
　普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきましょう。
④適度な湿度を保つ
　空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使い、適切な湿度を保ちましょう。

　このように、一人ひとりが対策をしてウイルスの感染を防ぎ、毎日元気に過ごしましょう。

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